• Colócatela en la boca detrás de los labios y sujeta la lengüeta de la placa entre los dientes.
• Mantén los labios sellados, la lengua alta y respira solo por la nariz.
• Aprieta y frota con los dientes sobre la parte horizontal de la lengüeta, imitando movimientos masticatorios.
• Úsala a diario cuando estés en casa, haciendo tus tareas, viendo televisión, etc. y mientras duermes.
• Aséala con jabón y aclárala con agua abundante tras su uso.

Si vas de viaje o de vacaciones, no olvides incluirla en tu equipaje.

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